ძილი და ჯანმრთელობა - 8 საათიანი ძილის მითი
ჯანმრთელობა, მითი თუ ფაქტი

ძილი და ჯანმრთელობა: მითია თუ რეალობა, რომ 8 საათი ყველასთვის სავალდებულოა?

/

წლების განმავლობაში გვეუბნებოდნენ, რომ ჯანმრთელობისა და პროდუქტიულობისთვის დღე-ღამეში ზუსტად 8 საათი ძილია საჭირო. ეს ციფრი ერთგვარ „ოქროს სტანდარტად“ იქცა. თუმცა, […]